როგორ შეწყვიტოს მოწევა

არაფერია უფრო ადვილი, ვიდრე შეწყვიტოს მოწევა, — მე უკვე ოცდაათი ჯერ დააგდეს.

მარკ ტვენი

როგორ შეწყვიტოს მოწევა?

მინდა, რომ შეწყვიტოს მოწევა? ძლიერი გადაწყვეტილება, პატივისცემა! მაგრამ ვფიქრობ, თქვენ არ იცით, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს? წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უკვე გავაკეთეთ. თქვენ ალბათ არ გაქვთ საკმარისი ნებისყოფა? ან რაღაც? მესმის. ნაცნობი პრობლემაა. მან იცის ჩემთვის, არა მხოლოდ, როგორც სპეციალისტი, რომელიც, მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად არ, მაგრამ, უნდა გაუმკლავდეთ მას და წარმატებით მოგვარება, მაგრამ როგორც კაცი, რომელიც მან კიდევ ერთხელ შებოლილი. და როგორც ვეწევი, ზოგჯერ მოწევა უფრო მეტი, ვიდრე ორი კოლოფი სიგარეტი დღეში. მიუხედავად იმისა, რომ არც ისე დიდი ხნის მე, მაგრამ მიუხედავად ამისა, გარკვეული დამოკიდებულება სიგარეტზე მქონდა. ასე რომ, ამ პრობლემას კარგად ვიცნობ, და ამიტომ წერენ ამ მუხლის, რადგან დარწმუნებული ვარ, რომ ბევრი ადამიანი, ეს ნამდვილად ეხმარება შეწყვიტოს მოწევა სწრაფად და უმტკივნეულოდ. მე ვიცი, როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს. და მე გეტყვით ამის შესახებ. მაგრამ თქვენ, ძვირფასო მკითხველს, მე ასევე სთხოვა, რომ მოახდინოს მაქსიმალური ძალისხმევა იმისათვის, რომ თავი დავაღწიოთ ამ ძალიან ცუდი ჩვევა, ან დაეხმაროს დავაღწიოთ მას ვინმე. ჩვენ მივაღწევთ, დამიჯერეთ.

ფსიქოლოგია არის ძლიერი რამ, მას შეუძლია დახმარება უნდა გადაწყვიტოს ბევრი პრობლემა, მათ შორის, პრობლემა დამოკიდებულების მოწევა. ასე რომ, მოდით, ნუ ეს.

მფლობელი

მეგობრები, უბრალოდ, მინდა ვთქვა, რომ მე არ ამ მუხლის მე, რომ გითხრათ, ყველაზე გავრცელებული მეთოდები მოშორების მოწევა, რომ არის, იმის შესახებ, სხვადასხვა სახის მკურნალობის წინადადებები, acupuncture და მედიკამენტები, რომლითაც თქვენ შეგიძლიათ შეწყვიტოს მოწევა. ეს მეთოდები აღწერილია ათასობით სხვა სტატიები მათ შესახებ თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, ჩემს გარეშე. მინდა გაგიზიაროთ მხოლოდ საკუთარი გამოცდილება გადაჭრის ითვლება პრობლემა გამოყენებით სპეციალური მეთოდი, რომელიც ეფუძნება შეგნებული უარი მოწევა. ეს მეთოდი უკვე გამოცდილია ჩემთვის, გამოცდილი და დაადასტურა, ჩემი საკუთარი გამოცდილება და გამოცდილება სხვა მრავალი ადამიანები, რომლებიც ჩემთან მოვიდა დახმარებისთვის.

მეთოდი არის უჩვეულო და, შესაძლოა, ყველა არ ჯდება, ასე რომ, მე არ ვარ ყველა მწეველთა ეს იყო გამოყენებული. მაგრამ თუ თქვენ ვისწავლოთ ეს, სიგარეტი და სხვა ინფექცია ქრება სამუდამოდ თქვენს ცხოვრებაში. ასე რომ, ნებისმიერი მანიპულაცია, ჩემი ნაწილი არ იყოს, რაიმე საიდუმლო ტექნიკას, charms, არეულობაა, შელოცვების, და რამ, როგორიცაა, რომ თქვენ არ მესმის ჩემთვის. მე ვფიქრობ, თქვენ ხალხი ხართ, ჭკვიანი, უბრალოდ წაიკითხეთ ეს სტატია, ამიტომ ჩვენ ვაპირებთ, რომ პრობლემის მოწევა თქვენი გონება. ეს არის ყველაზე საიმედო მეთოდი გადაჭრის ყველა ასეთი პრობლემები. ასე რომ, ჩვენ მივმართავთ თქვენი შინაგანი გრძნობების მეშვეობით გონება და თუ მიხვდება, ჩემი სიტყვა – თქვენ უარს სიგარეტი და არასოდეს არ შეეხოთ ამ shit.

ახლა შევხედოთ რა გვაქვს შესაძლებელი. ჩვენ გვაქვს პრობლემა, რომ კაცი არის თქვენ, ან ვინმე სხვას, სურს, მაგრამ რატომღაც ვერ დავთმობთ მოწევა. რომ, სურვილი არის, რომ კარგია. ჯერ ჩვენთვის არ აქვს მნიშვნელობა რა მას უწოდებენ, ის არის მნიშვნელოვანი, რომ ეს არის. ასე რომ, ახლა თქვენ, ან ვინმე სხვას, კვამლის, რითაც რამაც ზიანი მიაყენოს თქვენი სხეულის. თქვენ თვითმმართველობის ზიანი, – რომ დარწმუნებული ვარ. მაგრამ თქვენ სარგებლობენ, არა, მაგრამ სახალისო. რატომ არის ეს შესაძლებელი, რის გამოც ადამიანი შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას, გასართობად? და მე გეტყვით, – რადგან არაფერი სჯობს, იგი არ ვიცი. ვგულისხმობ, მან იცის, სიამოვნება, რომელიც ხელმისაწვდომია იმ ხალხს, ვინც ასე ფიქრობს, მსოფლიოში ცოტა განსხვავებულად, რომელიც არ უნდა სტიმულატორია როგორიცაა თამბაქო, ალკოჰოლი, ნარკოტიკი და რამ, როგორიცაა, რომ, რომელშიც ადამიანი არის უმნიშვნელო სიამოვნებით შედარებით უფრო ამაღლებული სიამოვნებით, და ამით ხარჯზე მისი ჯანმრთელობა.

ამიტომ, თუ თქვენ ხართ მწეველი, თქვენ შეიძლება ითქვას, თქვენ არ იცით, თუ როგორ უფრო ეფექტურად ისარგებლონ ცხოვრებაში. თქვენ იცით, რომ სხვა სახის სიამოვნება, როგორიცაა სიამოვნება წარმატების მისაღწევად მათი მიზნები, გამარჯვება, შეგრძნება, ჯანმრთელი, ენერგიული და თავისუფალი ნებისმიერი დამოკიდებულების საწყისი თვითგამოხატვის და თვითრეალიზაციის, იმისა, რომ თქვენ მსოფლიოს სასურველი სტუმარი გახდებით და იმის გამო, რომ ეს თქვენი ძალა იზრდება, და ასე შემდეგ. კი სიამოვნებით sex თქვენ მიიღებთ მონაწილეობას, თქვენ დაკარგავთ ბევრი ამ ბიზნესის იმიტომ, რომ თქვენ გაიზიარა ეს სიამოვნება სიამოვნება სიგარეტი. და ამდენად, პრობლემა მოწევა, როგორც ნებისმიერი სხვა დამოკიდებულების, არის უუნარობა ადამიანი, ისარგებლოს ცხოვრების სრულად, მოსარგებლე ჯანმრთელი, არ არის მავნე რამ. მინდა ვეთანხმები მას, გვინდა არა, მაგრამ მე ვარ აბსოლუტურად დარწმუნებული, რომ ეს ასე არ არის. და როცა მივაღწევთ თქვენი დახმარება, რომ ნახოთ თქვენ სრული, უფრო საინტერესო, უფრო ბრწყინვალე ცხოვრება, გარწმუნებთ, სიგარეტზე თქვენ უნდა განვიხილოთ, როგორც რაღაც ცუდი, უსარგებლო, მიზერული. იმიტომ, რომ დიდი კაცი, და თქვენ ასეთ ადამიანს, რას გააკეთებს იმის შესახებ, ვფიქრობ, ყველა ეს უღირსების უღირსი ოკუპაცია. თქვენ დიდი გამარჯვება ჩვენ უნდა მოვიგოთ, გამოხატოს საკუთარი თავი, როგორც ნათელი, ძლიერი, და არ მოწამვლას თქვენი სხეულის ყველა სახის ნაგავს.

რჩევები: როგორ უნდა თქვას სიგარეტი?

რაც მე გთავაზობთ გავაკეთოთ? და მე მინდა შემოგთავაზოთ – გაღვიძებისა გრძნობა და თავმოყვარეობა, რომ მას დაეხმარა, თქვენ უნდა დაიწყოს, რათა სიყვარული თავს უფრო, და თქვენ არ შხამი თავს ერთად სიგარეტი. ის ერთადერთი, რაც თქვენ ნამდვილად უნდა შეწყვიტოს მოწევა. და ნებისყოფის და პერსონალი, რომ თქვენ, როგორც თქვენ თავს უნდა გაუმკლავდეს დამოკიდებულება, თამბაქოს, ამ მოვა. მთავარი ის არის, რომ პირველი გავიგოთ, და მაშინ იგრძნო, რომ სიგარეტი არ არის ღირსი თქვენ ჩაშალოს თქვენი ჯანმრთელობა და კიდევ, რომ ფული მათ გაატარა. თქვენ უნდა სრულად გააცნობიეროს, რომ ეს ფორუმი არ არის თქვენთვის. ვეთანხმები, ზიანს აყენებს თქვენს ორგანიზმს სიგარეტი და, შესაძლოა, ალკოჰოლის და სხვა nasties – თქვენ თავს სუსტია. ჰო, ჰო, თქვენ უბრალოდ თავს სუსტია. არ აქვს მნიშვნელობა თუ თქვენ ხართ ჭკვიანი, ძლიერი, ძლიერი, რა გაქვთ შესრულებული, თქვენს ცხოვრებაში და ვერ დაიკვეხნის, როგორც არ არსებობს ამ სამყაროში ადამიანები, რომლებიც ზემოთ, რომ თქვენ მსოფლიოს სასურველი სტუმარი გახდებით და უფრო ძლიერი, ვიდრე თქვენ. მოგწონთ ეს? როგორც ჯოჯოხეთი იქნებოდა გამართავს. და თუ ხართ, მაშინ თქვენი თავმოყვარეობა ჯერ კიდევ ეძინა და თქვენ უნდა იგრძნონ უკმაყოფილება სიტუაცია, რომელშიც თქვენ ახლა ხართ, აღვიძებს მას, გაღვიძებისა სურვილი, რომ გახდეს უფრო ძლიერი, რადგან ნებისმიერი სულიერად განვითარებული ადამიანი, სურს იყოს საუკეთესო მსოფლიოში.

მამაკაცი მინდა, რომ იყოს ძლიერი, ჭკვიანი, ძლიერი, და ქალები არიან ყველაზე ლამაზი, ყველაზე საინტერესო, მიმზიდველი და ასევე ჭკვიანი და ბრძენი კი ქალი ვიტ და სიბრძნე კიდევ უფრო აუცილებელია, ვიდრე კაცი. ასე, რომ თქვენ უნდა მინდა, რომ გახდეს უკეთესი, უფრო სრულყოფილი, ეს არის თქვენი ერთ-ერთი გასაღები ამაღლებული სჭირდება, სურვილი დააკმაყოფილოს, რომ ადვილად გადაადგილებულ თქვენი სურვილი, რომ მიიღოს სიამოვნება მოწევა. გასაკვირი არ არის, თვითმმართველობის განვითარებისა და თვითმმართველობის გაუმჯობესება ზოგიერთი ყველაზე პოპულარული თემები ჭკვიანი ადამიანი გრძნობა თავმოყვარეობა, რადგან ამ თემებზე იმოქმედებს ჩვენი საჭიროება პიროვნული ზრდის, რომლის მეშვეობითაც ჩვენ შეგვიძლია მოვიდა დიდი წარმატება, და ამიტომ ბევრი აღფრთოვანებული.

ასე რომ, საუბარი იმაზე, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოს მოწევა, მე მინდა, თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ თქვენ უნდა ვიფიქროთ არა იმაზე, უარს ეს ჩვევა, და სურვილი მოვიდეს, რაღაც უფრო დიდი და უკეთესი. ვეთანხმები, მოწევის და სხვა სახის იაფი და მავნე სიამოვნებას არის საკმაოდ დიდი წინ გადადგმული ნაბიჯია, ან თუ თქვენ გსურთ, არის ნახტომი, ეს არის შესაძლებლობა, რომ გახდეს უფრო ძლიერი, ფართო მნიშვნელობით. ვინც შეჩერების მას, ეს ნაბიჯი, გარღვევა, უნდა გავაკეთოთ? თქვენ არ გაქვთ საკმარისი იქნება დენის ან თუნდაც გარკვეული შინაგანი ძალა? კარგით, ეს არის bullshit. რა შეიძლება იყოს ნების ძალა, ასეთი მარტივი და უწყინარი რამ, როგორიცაა მოწევის შეწყვეტასთან დაკავშირებით? და ჩვევა აქაც, არ აქვს მნიშვნელობა, რა ჩვევები, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ, ცუდი, კარგი და კარგი უნდა, კიდევ უკეთესი.

მაგრამ თქვენ, ძალიან, შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს, თქვენ უბრალოდ უნდა იმუშაოს საკუთარ თავს გატაცებით, სჯერათ, რომ საბოლოო წარმატება. მე არ შემიძლია, ეს იმიტომ, რომ მე ვარ მისი სხეული და მხოლოდ მუშაობა. მაგრამ ეს არ არის პრობლემა, თქვენ, არა? თქვენ მზად არიან იბრძოლონ უკეთესი ცხოვრება, რასაც ხვრელი თქვენ ახლა არ იყვნენ იქ და არ ვფიქრობ საკუთარ თავზე. მაგრამ სად უნდა დაიწყოს ამ ბრძოლაში? ერთად trivia, სრულიად მარტივი გადაწყვეტილება და მოქმედება – დან მოწევის შეწყვეტასთან დაკავშირებით. პირველი გაჩერება ვაკეთებთ. რა არის ასე რთული? გადაწყვიტა შეწყვიტოს მოწევა და დატოვა! და ეს არის დიდი გამარჯვება თქვენ. ეს არ არის უარის რაღაც სასიამოვნო – ეს არის თქვენი გამარჯვება თქვენს სისუსტე.

ჩვენ გვყავს მეგობრები, არც ისე დიდი ხნის სიცოცხლე მართლაც, როდესაც შედარებით სიცოცხლის სამყაროს, მაგრამ ჩვენ სრულად ვერ ყიდულობს, ჩვენ მხოლოდ გადარჩენა. რატომ, გვითხარით, ჩვენ უნდა ვიყოთ დაბრუნება, ისევ მე ბოდიში, ამდენი მახინჯი გამოხატვის, სატუმბი მისი სხეული თავის დავალებას და იმის გათვალისწინებით, რომ თავად ღირსი მხოლოდ მისი? და სწორედ ისე, როგორც არის, ან არ ამბობენ. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ პირი ტვირთის მათი სხეულის ყველა სახის ნაგავს, მოწამვლა და რაც მას სუსტია, უბრალოდ არაფერი თავად აყენებს მას, იგი არ თვლიდა, ღირსი რაღაც მეტი, ვიდრე ამ crap. თქვენ, გულისთვის ამ სამყაროში მოვიდა თქვენი სხეულის პერსონალის მოწამვლას და დააჩქაროს, ამდენად, მისი სიკვდილი? ეს არ არის და თქვენ იცით ეს.

თქვენ შევიდა ამ სამყაროში საკმაოდ სხვა რამ, უფრო მეტი რამ, რომ თუ თქვენ დაიწყოს ნუ მათ, მისცემს იმას ნიშნავს, რომ თქვენს ცხოვრებაში, და რომ თქვენ საამაყო, ხოლო სიკვდილის წინ. და ეს ყველაფერი გელოდებით. და ახლა ჩვენ ვსაუბრობთ გარკვეული სახის მოწევა ზოგიერთი დაბრუნება, რომ ფანტავს, თქვენ ნამდვილად მნიშვნელოვანი და დიდი საქმეები. დატოვეთ ეს პერსონალი, ვინც არ მიყვარს, პატივს ვცემ, არ ვაფასებთ საკუთარ თავს, რომლებსაც არ ესმით, რომ კარგავს, სარგებლობს მხოლოდ მცირე, თუნდაც პატარა ნაწილი ცხოვრებაში, როდესაც დგება სიამოვნება თამბაქოს. საცხოვრებელი თქვენი სიცოცხლის ღირსეულად, როგორც პიროვნება, როგორც ადამიანი, არ მომწონს sponge, რომელიც შთანთქავს ყველა muck. სურვილი უფრო დიდი და უკეთესი – გადაარჩენს თქვენ დამოკიდებულების მცირე და უმნიშვნელო. კიდევ ერთხელ ვიმეორებ, რომ ეს თქვენ.

შეწყვიტოს მოწევა

თავს ასეთი რამ, დიდი რამ, რისთვისაც თქვენ მზად იქნება, უარი თქვას თითქმის ყველა მის ცხოვრებაში, განსაკუთრებით მოწევა. როგორ უნდა მივაღწიოთ ამ წარმატებას, ჩვენ მაშინ გაიგო, სტატიები ეძღვნება წარმატების მისაღწევად, ეს სხვა ისტორიაა. მანამდე, უბრალოდ, რაღაც, რომელიც იქნება entice თქვენ თავის არეში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყველა თქვენი თავისუფალი დრო. ეს,, მეგობრები, უნდა იყოს მსგავსი რამ, რომ თქვენ შეიძლება მართლაც საამაყო, რომელიც დაგეხმარებათ გრძნობენ პირი. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეს საჭიროა, საერთო ერთგულებას და მანიფესტაციების უმაღლესი პიროვნული თვისებები სურვილი კვამლის ოდესმე მარცხენა, თქვენ, როგორც შეუთავსებელი თქვენი დიდი სამუშაოები და მიზნების ცხოვრებაში. ასე რომ თქვენ სწრაფად შეწყვიტოს მოწევა, და თითქმის ყოველგვარი დაძაბულობის და აგონიაშია. დიდი მუშაობა, ერთად განწყობა, რომ მე გითხარით, არის შესანიშნავი იარაღი მოწევის წინააღმდეგ, და ზოგადად წინააღმდეგ ნებისმიერი დამოკიდებულების. ეს არის კარგი მოტივაცია ცხოვრება განსხვავებული ცხოვრება. ზოგადად, სწორი მოტივაცია შეიძლება აინტერესებდეს!

თქვენ უნდა გაუშვებენ ამ საშინელ სიამოვნება მიიღოთ სიგარეტი, ასე რომ, მის ადგილას მოვიდა ახალი სიამოვნება მიიღოთ თქვენი დიდი. თუ საჭირო მე თქვენ გასწავლით თუ როგორ უნდა მოვიგოთ, ვისწავლოთ, რომ წარმატების მიღწევა, ვისწავლოთ მათი მიზნების მისაღწევად, ეს პრობლემა არ არის. უბრალოდ წაიკითხეთ ჩემი საიტი ხშირად, მე აქ ბევრი სასარგებლო რამ თქვენთვის. მაგრამ თუ თქვენ ვერ დაველოდებით, რათა გადაწყვიტოს ზოგიერთი მნიშვნელოვანი ამოცანა ახლა – დაგვიკავშირდეთ და ჩვენ მოვაგვარებთ ერთად. მაგრამ არ უნდა მითხრათ, სიუჟეტებს, თუ რა თქვენ მიჭირს შეწყვიტოს მოწევა, don ' t. უბრალოდ ვეთანხმები, რათა თქვენს ცხოვრებაში უფრო მნიშვნელოვანი და ამაღლებული ღირებულებების, არა ყველა ეს უღირსების, სადაც თქვენ ხართ დაშინებაც, და ყველაფერი მუშაობს, – მე და თქვენ შეწყვიტოს მოწევა და ყველა სხვა ცუდი ჩვევები, რომელიც იტყვის, თუ თქვენ გაქვთ მათ.

მე არ შემიძლია გითხრათ, რა არ არის გამორიცხული, რომ მიიღოს სიამოვნება სხვადასხვა სასარგებლო საქმიანობა, რომელიც, როგორც აღვნიშნეთ, დიდი რამ, ბევრად მაღლა სიამოვნებით მოწევა. ასეთი ნეტარება, ასეთი სიხარული, ისეთი გრძნობები უნდა იგრძნოს, რომ არ გაიგო მათ შესახებ. მაგრამ მათი გრძნობენ, დასაწყისისთვის უნდა გავაკეთოთ დიდი საქმეები, რომლითაც თქვენ განიცდიან ამ დიდი შეგრძნებები, ჩვენ უნდა უარი თქვას ნაკლები, რასაც აკეთებთ, რათა თავს, ბედნიერი ახლა – მოწევა. ახლა ამ საშინელ სიამოვნება – გადაიტანოს თქვენ, ის აიძულებს თქვენ უნდა იყოს კმაყოფილი, პატარა, არ ფიქრობს იმაზე მეტი. ასე, რომ თქვენ უნდა დასრულდეს ეს, თქვენ უნდა გააკეთოს ღირსეული არჩევანი.

იმაზე, რომ თქვენ არბილებს მისი ნერვები სიგარეტი, მე ასევე არ გვინდა მოვისმინოთ, – ყველა ეს არ არის სერიოზული. საქმე იმაშია, მაინც იგივე – თქვენ override უარყოფითი, თქვენ ფიქრობთ, რომ დადებითი როდესაც ეწევით. მაგრამ სინამდვილეში, თქვენ მშვიდი ნერვები შხამი. თქვენ იცით, ნერვები შეიძლება იყოს შხამი უფრო ძლიერია, ვიდრე დამამშვიდებელი, და რომ არის, სამუდამოდ. ერთადერთი კითხვა, რატომ აკეთებენ ამას. მშვიდი ცხოვრება, თქვენ იცით, ეს მხოლოდ სასაფლაოზე, მაგრამ იქ თქვენ უნდა იყოს ყოველთვის დროულად. ამასობაში, ჩვენ უნდა ვიცხოვროთ ისე, რომ მსოფლიო shuddered თქვენი მუშაობა. თქვენ უნდა squeeze თქვენს ცხოვრებაში, რომ ყველაფერი შესაძლებელია, სულ ერთი გამარჯვება მიყოლებით. თქვენ უნდა შევეცადოთ, რომ მივაღწიოთ უფრო თქვენს ცხოვრებაში, მიუხედავად იმისა, რომ შენი გული სცემს. და გულისთვის ამ ცხოვრებაში, არც ის ფაქტი, რომ გარკვეული სიგარეტი, და მრავალი სხვა nasty სარგებელი, შეგიძლიათ უარი უნდა იგრძნონ დიდი man, Superman, ან თუ თქვენ გსურთ, ღმერთი. ასე რომ, მოდით, გარეშე ADO, იმისათვის, რომ შხამი ნაგავში და არასოდეს უფრო იგი არ შეეხება. თქვენ იმსახურებთ მეტი, და თქვენ მიიღებთ უფრო მეტი, ბევრად უფრო მეტი! დამიჯერეთ. და არ მინდა დავიჯერო, – გამშვები ჩემი სიტყვები მისი გამოცდილება.